Wij hebben de crosstrainer voordelen en nadelen geïnventariseerd en bij elkaar gezet met een toelichting.
Een crosstrainer is een fitness apparaat wat door veel mensen gebruikt wordt om thuis aan hun algemene conditie te werken. Als je de voor en nadelen bekijkt, dan snap je waarom een crosstrainer zo een populair fitness apparaat is.
Aan jou de keuze om te bepalen of een crosstrainer ook voor jou een verantwoorde aanschaf is.
Nadelen van een crosstrainer
Wanneer je nadenkt over het kopen van een crosstrainer is het ook goed te weten wat de nadelen zijn. Het grootste nadeel van een crosstrainer is dat je er de ruimte voor moet hebben. Ben je klein behuisd, dat is een roeitrainer best een sta-in-de-weg. Let bij de aanschaf dan ook op de grootte van de crosstrainer en of deze inklapbaar is en makkelijk op te bergen of te verplaatsen (transportwieltjes zijn dan een pre).
Een ander nadeel is natuurlijk dat een crosstrainer geld kost. Dat is natuurlijk een nadeel wat niet specifiek voor een crosstrainer geldt, maar eigenlijk bij alles wat je koopt.
Belangrijk is dat je een crosstrainer koopt die bij je past, zowel qua budget als het doel wat je na streeft. Je beseft natuurlijk wel dat wanneer je na de crosstrainer 3x gebruikt te hebben de crosstrainer aan de kant zet, deze crosstrainer best een dure aanschaf is. Dus bezint eer ge begint.
Voordelen van een crosstrainer
Na de nadelen benoemd te hebben, sluiten we positief af met de voordelen van een crosstrainer. Gelukkig zijn er veel meer voordelen dan nadelen. Dat komt omdat bewegen gewoon leuk en gezond is.
Voor (bijna) iedereen geschikt
Een crosstrainer biedt een laagdrempelige manier om thuis aan je conditie te werken. De beweging is eenvoudig aan te leren en je loopt weinig kans op blessures. Dit in tegenstelling tot bijvoorbeeld hardlopen. De reden is dat er geen schokbelastingen op treden bij het oefenen op een crosstrainer.
Dit maakt dat het ook voor oudere of zwaardere mensen geschikt is om aan de conditie te werken en/of af te vallen
Je kan thuis trainen op een crosstrainer
Wanneer je zelf een crosstrainer aanschaft kan je gewoon thuis bewegen. Je hebt dus geen abonnement van een sportschool nodig. Ook heb je geen reistijd van en naar de sportschool. Op ieder moment van de dag dat het jou uit komt kan je een workout doen. Tijdens jouw workout kan je ook eventuele je favoriete serie of een mooie film kijken.
Met oefenen op een crosstrainer wordt je sterker
Met een training op de crosstrainer gebruik je veel spieren. Doordat er geen schokbelasting op je spieren en gewrichten optreed is de impact op je spieren en gewrichten gering. Dat maakt een workout op de crosstrainer efficiënt. Je gebruikt veel spieren, je benen, armen en je core, en loopt weinig kans op blessures. Door te trainen op de crosstrainer worden je spieren wel steeds sterker.
Een crosstrainer is zeer geschikt voor cardio workouts
Door veel en rustig te trainen op de crosstrainer verbrand je veel calorieën. Door rustig te trainen kan je lichaam vet verbranden. Dus ideaal om af te vallen. Doordat je hart en longen ook aan het werk moeten oefen je deze ook gelijk. Hiermee worden je hart en longen dus sterker terwijl je bezig bent om vet te verbranden en je spieren sterker te maken. Mooier kan toch niet?
Let wel op dat je de omvang van jouw trainingen gelijkmatig opbouwt en dat je met de juiste intensiteit traint. Slim trainen om jouw doel te bereiken is erg belangrijk.
Crosstrainer apps maken jouw trainingen leuker en gevarieerder
Tegenwoordig zijn er veel apps beschikbaar die jou kunnen ondersteunen bij de trainingen op de crosstrainer. Deze apps bieden trainingsprogramma’s en de mogelijkheid in een virtuele wereld te trainen. Zo kun je door Parijs lopen zonder dat je de deur uit gaat. Misschien is het enige nadeel dat er zo veel crosstrainer apps zijn. Bijna te veel om te kiezen en niet alle apps werken op alle crosstrainers. Wel iets om rekening mee te houden bij de aanschaf van een crosstrainer.
Crosstrainer voordelen en nadelen: waarop letten bij de aanschaf
Nu je weet wat de voordelen (en nadelen) van een crosstrainer zijn, wil je misschien een crosstrainer kopen. Lees je dan ook in over waarop je moet letten bij de aanschaf van een crosstrainer. Wij hebben een compleet overzicht voor je.
Redactie